Tag: Υγεία

Τα Δημοτικά Ιατρεία του Δήμου Θεσσαλονίκης στελεχώνονται με τις παρακάτω ειδικότητες και παρέχουν τις κάτωθι υπηρεσίες: Ακτινοδιαγνώστης: Υπέρηχος θυρεοειδούς, τραχήλου, άνω-κάτω κοιλίας, νεφρών, προστάτη αδένα ένδο-ορθικά, έσω γεννητικών οργάνων γυναικών ενδοκολπικά, οσχέου/όρχεων,  triplex καρωτίδων-σπονδυλικών αρτηριών, triplex αορτής, triplex λαγονίων αρτηριών, triplex φλεβών και αρτηριών κάτω άκρων, μέτρηση οστικής πυκνότητας, ηλεκτρονική συνταγογράφηση.  ΄ Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος: Κλινική  εξέταση, χαρτογράφηση σπίλων, δερματοχειρουργική, αφροδίσια νοσήματα, ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Καρδιολόγος: Κλινική εξέταση, ηλεκτροκαρδιογράφημα, υπέρηχος–triplex καρδιάς, προληπτικός προ-συμπτωματικός έλεγχος, ιατρική βεβαίωση συμμετοχής σε αθλητικές δραστηριότητες, τοποθέτηση Holter ρυθμού/πίεσης, ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος: Κλινική εξέταση, προληπτικός γυναικολογικός έλεγχος, λήψη  test Pap, ακράτεια ούρων, γυναικολογικός υπέρηχος,  μαστός,  αντισύλληψη, οικογενειακός προγραμματισμός , μαιευτική παρακολούθηση, συμβουλευτική,  ηλεκτρονική συνταγογράφηση Μικροβιολόγος: Βασικές μικροβιολογικές εξετάσεις (γενική αίματος-αιματοκρίτης-λευκά τύπος-αιμοπετάλια , βιοχημικές εξετάσεις-ουρία-κρεατινίνη-σάκχαρο-χοληστερίνη-τριγλυκερίδια-ηπατικά ένζυμα-κλπ ). Οδοντίατρος: Σφραγίσματα, απονευρώσεις, απλές εξαγωγές, καθαρισμός δοντιών, θεραπεία ουλίτιδας–περιοδοντίτιδας, στίλβωση και φθορίωση δοντιών,  προληπτικές αποκαταστάσεις σε παιδιά ( καλύψεις οπών  και σχισμών), ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Ορθοπεδικός: Κλινική εξέταση, αθλητικές κακώσεις, οστεοπόρωση, παθήσεις που άπτονται της τραυματολογίας, παθήσεις σπονδυλικής στήλης ενηλίκων, παίδων, ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Οφθαλμίατρος: Κλινική εξέταση, έλεγχος οπτικής οξύτητας σε ενήλικες και παιδιά, συνταγογράφηση  γυαλιών, ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Παθολόγος: Κλινική εξέταση, προληπτικός προ-συμπτωματικός έλεγχος, εμβολιασμοί, πιστοποιητικά υγείας, ιατρική βεβαίωση συμμετοχής σε αθλητικές δραστηριότητες, έλεγχος–αγωγή οστεοπόρωσης, μέτρηση–ρύθμιση αρτηριακής υπέρτασης, σακχαρώδους διαβήτη και δυσλιπιδαιμίας, ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Παιδίατρος: Κλινική εξέταση, προληπτικός προ-συμπτωματικός έλεγχος βρεφών και παιδιών, εμβολιασμός σύμφωνα με Ε.Π.Ε. , ατομικό δελτίο υγείας μαθητή, ιατρική βεβαίωση συμμετοχής σε αθλητικές δραστηριότητες, ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Πνευμονολόγος: Κλινική εξέταση, προληπτικός προ-συμπτωματικός έλεγχος, οξυμετρία, σπιρομετρήσεις πνευμόνων, έλεγχος μυϊκής ισχύος αναπνευστικών μυών σε ασθενείς με ΧΑΠ, διάγνωση και θεραπεία σε πνευμονολογικές παθήσεις όπως Άσθμα-Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια-Χρόνιος Βήχας-Λοιμώξεις Αναπνευστικού Συστήματος-Φυματίωση-Διάμεσα Νοσήματα-Πνευμονική Ίνωση-Σαρκοείδωση-Αλεργικές Παθήσεις του Αναπνευστικού Συστήματος-Συμβουλευτική για την Διακοπή Καπνίσματος κ.λ.π., ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Υγιεινολόγος: Κλινική εξέταση, έκδοση πιστοποιητικών υγείας υγειονομικού ενδιαφέροντος, προγράμματα αγωγής υγείας, έλεγχος για Μεταβολικό Σύνδρομο, ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Ωτορινολαρυγγολόγος (ΩΡΛ): Κλινική εξέταση, καθαρισμός αυτιών, ωτοσκόπηση, έλεγχος ακοής ενηλίκων (ακουομέτρηση), ενδοσκόπηση ρινός, ενδοσκόπηση φάρυγγα–λάρυγγα με εύκαμπτο και άκαμπτο ενδοσκόπιο, διερεύνηση–αντιμετώπιση εμβοών, ιλίγγου, διερεύνηση παθήσεων τραχήλου, ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Διαιτολόγος-Διατροφολόγος: Σωματομετρία (βάρος, ύψος, περιφέρεια). Λιπομέτρηση-ανάλυση σύστασης σώματος. Σχεδίαση εξατομικευμένου διατροφικού προγράμματος. Διατροφική παρακολούθηση( αδυνάτισμα, αύξηση βάρους, εγκυμοσύνη, θηλασμός ). Διατροφικές συμβουλές για διάφορες παθήσεις. Μέτρηση μεταβολικού ρυθμού. Επισκέπτρια Υγείας: Εμβολιασμός παιδιών, συμβουλευτική σε νέες μητέρες για την ανατροφή και φροντίδα του παιδιού, προγράμματα αγωγής υγείας σε σχολεία. Λογοθεραπεύτρια: Πρόληψη, διάγνωση και αντιμετώπιση των διαταραχών της άρθρωσης των φωνημάτων , της καθυστέρησης  στην εξέλιξη του αντιληπτικού και εκφραστικού λόγου , των διαταραχών στη ροή της ομιλίας( τραυλισμός , ταχυλαλία), των αναπτυξιακών διαταραχών ( αυτισμός , SLI-Ειδική Γλωσσική Διαταραχή-,εγκεφαλική παράλυση, εγκεφαλικά επεισόδια) και των μαθησιακών δυσκολιών (δυσλεξία, δυσορθογραφία, δυσαρισθμησία, υπερκινητικότητα, διάσπαση προσοχής). Μαία: Μαθήματα προετοιμασίας μητρότητας, συμβουλευτική  για τον θηλασμό-λοχεία- αντισύλληψη . Φροντίδα και παροχή υπηρεσιών κατ’ οίκον σε λεχωίδες και νεογνά. Λήψη  test Pap  και ενημέρωση γυναικών σε θέματα υγιεινής-αντισύλληψης- Σ.Μ.Ν. (Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενων Νοσημάτων)-οικογενειακού προγραμματισμού. Συμβουλευτική εφήβων σε αντίστοιχα θέματα. Ενημερωτικές ομιλίες σε ομάδες πληθυσμού και συνεργασία με Μ.Κ.Ο. Συνεργασία με Μαιευτήρα Χειρουργό Γυναικολόγο ιατρό. Νοσηλεύτρια: Νοσηλευτική φροντίδα–ενδομυικές και υποδόριες ενέσεις, λήψη αίματος για την μέτρηση χοληστερίνης- τριγλυκεριδίων-σακχάρου κλπ, θερμομέτρηση,  επικοινωνία και συντονισμός εξεταζομένων, απολύμανση/αποστείρωση, μέτρηση ζωτικών σημείων-αρτηριακή πίεση-σφίξεις-,συνεργασία στην μέτρηση οστικής πυκνότητας, εργαλειοδότηση στον οδοντιατρείο, εξυπηρέτηση ασθενών σε συνεργασία με το ιατρικό προσωπικό και διοικητικό προσωπικό, εξυπηρέτηση με  τις διάφορες  δημόσιες δομές υγείας, κοινωνική και ψυχολογική υποστήριξη. Φυσικοθεραπεύτρια: Χειρομάλαξη, ηλεκτροθεραπεία (παγωμένος ώμος-επικονδυλίτιδες-οίδημα μετατραυματικού χειρός-φλεγμονώδης πόνος-οξεία οσφυαλγία-χρόνια οσφυαλγία-έλκος κατάκλισης-οστεοαρθρίτιδα γόνατος- διαλείπουσα χωλότητα-τενοντίτιδα Αχίλλειου τένοντα), υπέρηχος ( οξεία ρινοκολπίτιδα-ασβεστοποιημένη τενοντίτιδα-σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα-ισχυαλγία-σπονδυλική στένωση οσφύος-θυλακίτιδα του τροχαντήρα-φλεβικά έλκη –οξεία κάκωση αστραγάλου-πόνος πελματιαίας πτέρνας), διαθερμία, κινησιοθεραπεία. Κοινωνικό Φαρμακείο: Δωρεάν παροχή φαρμακευτικού, επιδεσμικού και καλλυντικού υλικού, ιατροτεχνολογικών προϊόντων και αναλωσίμων διαβήτη. Οι παραπάνω υπηρεσίες παρέχονται σε κατοίκους ή δημότες του Δήμου Θεσσαλονίκης, οι οποίοι είναι: Στους παραπάνω χώρους διενεργούνται περιοδικά δράσεις για το ευρύ κοινό (μετρήσεις οστικής πυκνότητας, σπιρομετρήσεις, ενημέρωση για τον μητρικό θηλασμό, εξέταση για το μεταβολικό σύνδρομο, εξετάσεις και έλεγχος από οφθαλμίατρο και οδοντίατρο  σε παιδιά δημοτικών σχολείων, λιπομετρήσεις, σχεδίαση εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής, διατροφικές συστάσεις για διάφορες παθήσεις, μετρήσεις μεταβολικού ρυθμού). ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ (απαραίτητα για την εγγραφή στα Δημοτικά Ιατρεία) ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι ιατρικές υπηρεσίες παρέχονται μόνο μετά από εγγραφή στα Δημοτικά Ιατρεία και κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού. Για Αναλυτικές πληροφορίες όλων των Δημοτικών Ιατρείων, διευθύνσεις και Τηλέφωνα επικοινωνίας δείτε ΕΔΩ Δημοτικά Ιατρεία Τριανδρίας Τα Δημοτικά Ιατρεία του Δήμου Θεσσαλονίκης λειτουργούν Μοναστηρίου 53-55 (πρώην Συµβουλευτικό Κέντρο Ιατρικής Φροντίδας) και Καραϊσκάκη 4 στην Τριανδρία. Τα Δημοτικά Ιατρεία Τριανδρίας υλοποιήθηκαν με την χρηματοδότηση του ΕΣΠΑ. Διαθέτουν τις βασικές ιατρικές ειδικότητες οι οποίες καλύπτονται από γιατρούς που απασχολούνται με σύμβαση έργου, ενώ αναζητούνται πόροι για τη συνέχιση της λειτουργίας τους μέσα από διάφορα προγράμματα. Το κτίριο αναπτύσσεται σε τέσσερις ορόφους, υπόγειο και πυλωτή. Στο ισόγειο χωροθετείται ο χώρος υποδοχής. Στον 1ο όροφο τοποθετείται το λογιστήριο, οι χώροι διοίκησης και συνεδριάσεων. Στον 2ο και 3ο όροφο χωροθετούνται τα ιατρεία και τα γραφεία των ιατρών. Ο 4ος όροφος περιλαμβάνει την αίθουσα γυμναστικής και φυσιοθεραπείας καθώς και το μικροβιολογικό εργαστήριο. Στο υπόγειο τοποθετούνται βοηθητικοί χώροι (αποθήκες), το λεβητοστάσιο και η δεξαμενή καυσίμων. Ιατρικές Υπηρεσίες Ηλεκτρονική συνταγογράφησηΠαρακολούθηση κύησης, τεστ παπ, ενδοκολπικός υπέρηχοςΚλινική εξέταση, έλεγχος οστεοπόρωσης, μέτρηση αρτηριακής υπέρτασης,σακχαρώδους διαβήτη, δυσλιπιδαιμίας, ηλεκτροκαρδιογράφημαΥπέρηχος θυρεοειδούς, τραχήλου, άνω κάτω κοιλίας, οπισθοπεριτοναίου,triplex καρωτίδων, σπονδυλικών αρτηριών, μέτρηση οστικής πυκνότηταςΛιπομετρήσεις, σχεδίαση εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής,διατροφικές συστάσεις για διάφορες παθήσεις, μέτρηση μεταβολικού ρυθμούΗλεκτρο-καρδιογράφηµα, υπέρηχο-triplex καρδιάς, τοποθέτηση holter ρυθμούΕμβολιασμός, διατροφή εγκύου/λεχωίδων, μαθήματα ανώδυνου τοκετού,συμβουλευτική σε νέες μητέρες για μητρικό θηλασμό, ανατροφή, φροντίδα νεογνούΈλεγχος οπτικής οξύτητας σε ενήλικες, παιδιά, συνταγογράφηση γυαλιώνΣφραγίσματα, απονευρώσεις, εξαγωγές, καθαρισμός δοντιώνΈκδοση πιστοποιητικών υγείας υγειονομικού ενδιαφέροντος,προγράμματα αγωγής υγείας στα δημοτικά σχολείαΧειρομάλαξη, ρεύματα, υπέρηχος, διαθερμίαΒασικές μικροβιολογικές εξετάσειςΝοσηλευτική φροντίδα-ενέσειςΣπιρομετρήσεις πνευμόνων ΩΡΑΡΙΟ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗΣ Δευτέρα-Παρασκευή 8:00-15:00 ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗΣ για ραντεβού καλέστε231331 8643 & 8644 ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ ΑκτινοδιαγνώστηςΓυναικολόγοςΔιαιτολόγος-ΔιατροφολόγοςΕπισκέπτρια ΥγείαςΚαρδιολόγοςΚλινικοί ΙατροίΜαίαΜικροβιολόγοςΝοσηλεύτριαΟδοντίατροςΟφθαλμίατροςΠαιδίατροςΠαθολόγοςΠνευμονολόγοςΥγιειολόγοςΦυσικοθεραπευτής Δημοτικά Ιατρεία Μοναστηρίου Είναι Συμβουλευτικό Κέντρο Ιατρικής Φροντίδας της Διεύθυνσης Κοινωνικής Προστασίας και Δημόσιας Υγείας στον τρίτο όροφο του Δημοτικού κτιρίου στο οποίο στεγάζεται το Τμήμα Προστασίας και Προαγωγής της Δημόσιας Υγείας. Το Κέντρο απευθύνεται σε άπορους και ανασφάλιστους κατοίκους του Δήμου Θεσσαλονίκης, ώστε να τους παρέχεται η αναγκαία ιατρική υποστήριξη με εξειδικευμένο επιστημονικό ιατρικό και παραϊατρικό προσωπικό. ΠΑΡΟΧΕΣ ΥΓΕΙΑΣ Εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου μεμέτρηση αρτηριακής πίεσης, ΗΚΓ, υπέρηχο καρδιάςΟφθαλμολογική εξέταση σε παιδιά & ενήλικεςΜέτρηση σακχάρου, χοληστερίνης, τριγλυκεριδίων, συμβουλευτική για υπερλιπιδαιμίαΠνευμονολογική εκτίμηση, οξυμετρία, διενέργεια, ερμηνεία σπιρομετρήσεωνΓυναικολογική εξέταση, ψηλάφηση μαστού, λήψη test pap, γυναικολογικός υπέρηχοςΠαιδιατρική εκτίμηση, διενέργεια εμβολιασμών σε άπορα & ανασφάλιστα παιδιά,χορήγηση πιστοποιητικών υγείας για εγγραφή στο σχολείοΔιενέργεια, εκτίμηση ανθρωπομετρικών εξετάσεων,χορήγηση εξατομικευμένων διατροφικών συμβουλώνΥπερηχοτομογραφικός έλεγχος καρωτίδων, θυρεοειδούς,άνω-κάτω κοιλίας, οπισθοπεριτόναιοΠραγματοποίηση ενέσεων ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗΣ για ραντεβού καλέστε2313318920 & 2313318948 ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΥΓΕΙΑΣ ΑκτινοδιαγνώστηςΚαρδιολόγοςΥγιεινολόγοςΓυναικολόγοςΟφθαλμίατροςΠαιδίατροςΠνευμονολόγοςΝοσηλεύτριαΕπισκέπτρια ΥγείαςΜαίαΔιατροφολόγος

🙏🙏🙏 Ημέρες Υγείας 2023: Τηλεφωνήστε για ραντεβού από τη Δευτέρα 24 Απριλίου 👍👍👉 Δωρεάν ιατρικές εξετάσεις σε όλους τους πολίτες προσφέρει στο πλαίσιο του καταξιωμένου θεσμού «Ημέρες Υγείας», από τις 8 έως τις 20 Μαΐου 2023, η Αντιδημαρχία Κοινωνικής Πολιτικής, Υγείας & Προνοιακών Θεμάτων του δήμου Παύλου Μελά. ✔✔✔ Στις εξετάσεις οι οποίες θα πραγματοποιηθούν στις Δομές Υγείας του Δήμου Παύλου Μελά από εθελοντές ιατρούς και συνεργαζόμενους φορείς, περιλαμβάνονται: μέτρηση οστικής πυκνότητας, οδοντιατρικός έλεγχος, δερματολογικός έλεγχος, έλεγχος αναπνευστικής λειτουργίας (σπιρομέτρηση), καρδιαγγειακός έλεγχος, έλεγχος μαστού, οφθαλμολογικός έλεγχος, τεστ ΠΑΠ, έλεγχος θυρεοειδούς, έλεγχος ακοής, μέτρηση αιματοκρίτη – αιμοσφαιρίνης, διατροφική αξιολόγηση, νευροψυχολογικά τεστ ανίχνευσης νόσου Άνοιας, φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση. 👉👉👉 Επίσης θα πραγματοποιηθούν ενημερωτικές δράσεις για την πρόληψη σακχαρώδη διαβήτη και για τη σωστή διατροφή σε συνεργασία με την Νοσηλευτική Υπηρεσία και την Α’ Παθολογική Κλινική-Διαβητολογικό Κέντρο του Γ.Ν.Θ. ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ 📣📣📣 ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΚΑΙ ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ, ΥΓΕΙΑΣ & ΠΡΟΝΟΙΑΚΩΝ ΘΕΜΑΤΩΝΚάνουμε πράξη το σύνθημα και την προσδοκία των κατοίκων του δήμου Παύλου Μελά: Υγεία για όλους!Στηρίζουμε και αναβαθμίζουμε τον καταξιωμένο θεσμό «Ημέρες Υγείας», με σκοπό την πρόληψη, ενημέρωση, ευαισθητοποίηση και θωράκιση της υγείας των κατοίκων του Δήμου Παύλου Μελά.Ενισχύουμε τις κοινωνικές μας υπηρεσίες με σύγχρονο ιατρικό εξοπλισμό, μηχανήματα φυσικοθεραπείας και συστήματα ιατρικής πληροφορικής διευρύνοντας την ιατροκοινωνική φροντίδα που παρέχουμε στο πλαίσιο λειτουργίας των δομών υγείας, του Κοινωνικού Ιατρείου, του Κοινωνικού φαρμακείου, των Ιατρείων των ΚΑΠΗ, των φυσικοθεραπευτηρίων, του Συμβουλευτικού Σταθμού Άνοιας, του ΚΕΠ Υγείας και του προγράμματος Βοήθεια στο Σπίτι.Ευχαριστώ από καρδιάς τους εθελοντές γιατρούς, τους δημόσιους και ιδιωτικούς φορείς που στηρίζουν τις δράσεις υγείας του τόπου μας, παρέχοντας μια σειρά από προληπτικές εξετάσεις, ενημερωτικές ημερίδες και βιωματικά εργαστήρια.Ο Δήμαρχος Παύλου ΜελάΔημήτρης Δεμουρτζίδης Δυναμώνουμε το μέτωπο υγείας στον Δήμο Παύλου Μελά, ενισχύουμε την πρόληψη και αγωνιζόμαστε μεθοδικά για να μην υπάρχουν αποκλεισμοί στην ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Στο πλαίσιο αυτής της πολιτικής, διοργανώνουμε τις Ημέρες Υγείας με προληπτικές εξετάσεις, προσυμπτωματικούς ελέγχους και ενημερωτικές ομιλίες. Καλούμε τους συμπολίτες μας να επικοινωνήσουν έγκαιρα με τις Κοινωνικές Υπηρεσίες και να πραγματοποιήσουν δωρεάν ιατρικούς ελέγχους και μετρήσεις στο πλαίσιο των Ημερών Υγείας 2023, στις κοινωνικές δομές του Δήμου Παύλου Μελά που πρόσφατα ενισχύθηκαν με πολύτιμο εξοπλισμό που θα αναβαθμίσει και θα διευρύνει τις παρεχόμενες ιατρικές και φυσικοθεραπευτικές υπηρεσίες στις Δημοτικές Ενότητες Σταυρούπολης, Πολίχνης, Ευκαρπίας.Η Αντιδήμαρχος Κοινωνικής Πολιτικής, Υγείας & Προνοιακών θεμάτωνΧαρά Αμανατίδου ☎📴☎📴 ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΓΙΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΟι εξετάσεις θα πραγματοποιούνται δωρεάν κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού.Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν στα ανάλογα τηλέφωνα από τη Δευτέρα 24 Απριλίου έως την Παρασκευή 5 Μαΐου, τις ώρες 08.00-14.00. ΣΠΙΡΟΜΕΤΡΗΣΗ: 2310-609380ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ: 2310-609380ΜΕΤΡΗΣΗ ΟΣΤΙΚΗΣ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑΣ: 2310-587842ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ: 2310-587812ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ: 2310-587812ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ: 2310-609380ΕΛΕΓΧΟΣ ΜΑΣΤΟΥ: 2310-587812ΤΕΣΤ ΠΑΠ: 2310-587812ΕΛΕΓΧΟΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ: 2310-609380ΕΛΕΓΧΟΣ ΑΚΟΗΣ: 2310-587812ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ: 2310-587842ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ: 2310-609380ΜΕΤΡΗΣΗ ΑΙΜΑΤΟΚΡΙΤΗ – ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΝΗΣ: 2310-609380ΝΕΥΡΟΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΣΤ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗΣ ΝΟΣΟΥ ΑΝΟΙΑΣ: 2310-587812 ❗ΘΑ ΤΗΡΗΘΕΙ ΣΕΙΡΑ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑΣ Για την υλοποίηση των δράσεων θα τηρηθούν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας έναντι του covid-19 📌📌📌 ΗΜΕΡΕΣ ΥΓΕΙΑΣ 8-20 ΜΑΙΟΥ 2023ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ – ΕΛΕΓΧΟΙ1.Μέτρηση Οστικής Πυκνότητας με τον Ορθοπεδικό Χειρουργό κ. Στεργαννούδη Παναγιώτη•Τρίτη 9 Μαΐου, ώρες 14.00-17.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης•Τρίτη 16 Μαΐου, ώρες 14.00-17.00, ΚΑΠΗ Σταυρούπολης, Τζαβέλλα 12, Δημοτική Κοινότητα Σταυρούπολης 2.Οδοντιατρικός έλεγχος – Συμβουλές στοματικής υγιεινής με τους Οδοντιάτρους Χειρουργούς κ. Ευσταθιάδου Δέσποινα και κ. Αδαμοπούλου Σπυριδούλα•Σάββατο 13 Μαΐου, ώρες 09.00-13.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης 3.Δερματολογικός έλεγχος – Πρόληψη Μελανώματος με την Δερματολόγο κ. Μελετιάδου Αναστασία•Τετάρτη 10 Μαΐου, ώρες 14.00-16.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης•Τετάρτη 17 Μαΐου, ώρες 14.00-16.00, ΚΑΠΗ Ηλιούπολης, Περικλέους 11, Ηλιούπολη, Δημοτική Κοινότητα Σταυρούπολης 4.Έλεγχος Αναπνευστικής Λειτουργίας (σπιρομέτρηση) με τον Ειδικό Πνευμονολόγο κ. Τσαβλή Δρόσο•Δευτέρα 8 Μαΐου, ώρες 12.00-15.00, ΚΑΠΗ Πολίχνης Ελ. Βενιζέλου 31, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης•Τετάρτη 17 Μαΐου, ώρες 12.00-15.00, ΚΑΠΗ Νικόπολης, Βουλγαροκτόνου 1Β Δημοτική Κοινότητα Σταυρούπολης. 5.Έλεγχος Καρδιαγγειακών Παραμέτρων, με τους Ειδικούς Καρδιολόγους κ. Τσιλώνη Κωνσταντίνο και Καγγελίδη Ιωάννη•Τρίτη 16 Μαΐου, ώρες 8.30-13.00, ΚΑΠΗ Μετεώρων, Φλωρίνης 12, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης•Τετάρτη 17 Μαΐου, ώρες 8.30-13.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης 6.Προληπτικός Έλεγχος Μαστού, σε συνεργασία με τους Χειρουργούς Γυναικολόγους – ειδικούς σε παθήσεις Μαστού, κ. Τσιφτσόγλου Αριστείδη, κ. Κλέαρχο Δεσίρη, και κ. Ανανιάδη Ανανία•Παρασκευή 19 Μαΐου, ώρες 9.00-12.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης 7.Οφθαλμολογικός έλεγχος με τον Χειρουργό – Οφθαλμίατρο κ. Παπαδάτο Γεώργιο•Σάββατο 20 Μαΐου, ώρες 10.00-13.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά , Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης 8.ΤΕΣΤ ΠΑΠ σε συνεργασία με το Κέντρο Υγείας Αστικού Τύπου Ευόσμου, τους Χειρουργούς Γυναικολόγους κ. Ριόλα Γρηγοριάδου και κ. Κανάρη Αλέξανδρο και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ•Δευτέρα 8 και Δευτέρα 15 Μαΐου, ώρες 09.00-12.00, Κέντρο Υγείας Ευόσμου, Χρ. Τεγοπούλου 2 και Περικλέους, Εύοσμος•Δευτέρα 8 Μαΐου, ώρες 10.00-12.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης•Δευτέρα 15 Μαΐου, ώρες 10.00-12.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης 10.Έλεγχος ακοής-ακοομέτρηση σε συνεργασία με τον ΩΡΛ ιατρό κ. Παπαδόπουλο Αριστείδη και τον Ειδικό Ακοοπροθετιστή της “Akoustica Medica” κ. Διαχούτη Γεώργιο 11.Μέτρηση Αιματοκρίτη-ΑιμοσφαιρίνηςΤυχαίος δειγματοληπτικός έλεγχος, σε συνεργασία με την κ. Βασιλάκη – Καρόζη Όλια, επιμελήτρια Α’ Ιατρικής Βιοπαθολογίας του Π.Γ.Ν.Θ. ΑΧΕΠΑ, διδάκτωρ ιατρικής σχολής Α.Π.Θ.•Πέμπτη 18 Μαΐου, ώρες 8.30-12.30, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης 12.Τρέφομαι σωστά, ζω με υγείαΑξιολόγηση διατροφικής κατάστασης και προαγωγή της υγιεινής διατροφής, με στόχο την πρόληψη της παχυσαρκίας και των συνοδών νοσημάτων, σε συνεργασία με την κ. Αλεξανδρίδου Ελένη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο της Δομής “Παιδική Ομπρέλα” του Δήμου Παύλου Μελά•Πέμπτη 18 Μαΐου, ώρες 15.00-18.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης 13.Νευροψυχολογικά τεστ ανίχνευσης νόσου Άνοιας, σε συνεργασία με τις υπεύθυνες του Συμβουλευτικού Σταθμού Άνοιας Δήμου Παύλου Μελά, κ. Καριπίδου Κυριακή και κ. Κίραλη Δήμητρα•Τετάρτη 10 Μαΐου, ώρες 9.00-13.00, Κοινωνικό Ιατρείο Δήμου Παύλου Μελά, Αγίας Μαρίνας 4, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης 👍👍👍 ΔΡΑΣΕΙΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ – ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣε συνεργασία με την Νοσηλευτική Υπηρεσία και την Α’ Παθολογική Κλινική-Διαβητολογικό Κέντρο του Γ.Ν.Θ. ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ•Δευτέρα 8 Μαΐου, ώρες 09.00-13.00, περιοχή Γέφυρα, Δημοτική Κοινότητα Πολίχνης•Πέμπτη 11 Μαΐου, ώρες 09.00-13.00, πλατεία Ελευθερίας – Αλέξανδρος Υψηλάντης, Άνω Ηλιούπολη, Δημοτική Κοινότητα Σταυρούπολης•Δευτέρα 15 Μαΐου, ώρες 09.00-13.00, πλατεία Δημοκρατίας, Δημοτική Κοινότητα Ευκαρπίας. 🙏🙏🙏 Τις δράσεις υποστηρίζουν: Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης “ΑΧΕΠΑ”, Γ.Ν.Θ.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας και σύνθημα “Υγεία για Όλους”, το ΚΕΠ Υγείας της Αντιδημαρχίας Κοινωνικής Πολιτικής, Αλληλεγγύης, Δημόσιας Υγείας και Ισότητας των δύο φύλων, το Κέντρο Συμβουλευτικής για θέματα Διατροφής, το Κοινωνικό Φαρμακείο και ο Συμβουλευτικός Σταθμός για την Άνοια του Δήμου Καλαμαριάς, σε συνεργασία με την 4  η ΥΠΕ και το Κέντρο Υγείας 25  ης Μαρτίου θα πραγματοποιήσουν , την Πέμπτη 06 Απριλίου, από τις 10:00- 13:00, σε συγκεκριμένο χώρο στην Πλατεία Προσφυγικού Ελληνισμού (Δημαρχείο) και στον πεζόδρομο μπροστά από το Δημοτικό θέατρο «Μελίνα Μερκούρη»:α) δωρεάν έλεγχο χοληστερίνηςβ)  κατευθυντήριες οδηγίες διατροφής από τη Διατροφολόγο κα Ευσταθία Παπαϊωάννουγ) δωρεάν  έλεγχο μνήμης,  με τη χρήση εξειδικευμένων νευροψυχολογικών δοκιμασιώνδ) ενημέρωση σχετικά με το πρόγραμμα ψηφιακής μαστογραφίας «Φώφη Γεννηματά». Σκοπός της δράσης είναι η ενημέρωση, η πρόληψη και η έγκαιρη αντιμετώπιση. Ενεργή συμμετοχή στις διεργασίες της δράσης θα λάβουν τα παιδιά  που φοιτούν στη Γ’ Λυκείου ειδικότητας Νοσηλευτικής, του 1ου ΕΠΑΛ Καλαμαριάς.«Το Υγεία για όλους» δεν είναι απλώς ένα σύνθημα, αλλά αποτελεί βασικό πυλώνα της κοινωνικής πολιτικής που ασκεί ο Δήμος Καλαμαριάς», επισημαίνει ο Δήμαρχος, Γιάννης Δαρδαμανέλης.«Η Αντιδημαρχία μας έχει μία σειρά από δράσεις με στόχο την επίτευξη του στόχου μας, που είναι η Υγεία για Όλους» τονίζει η Αντιδήμαρχος Κοινωνικής Πολιτικής, Αλληλεγγύης, Δημόσιας Υγείας και Ισότητας των δύο φύλων, Εύα Ντόντη-Μπανιώρα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, του οποίου το Δίκτυό μας (ΕΔΔΥΠΠΥ)  είναι μέλος, εορτάζει φέτος τα 75 χρόνια από την ΄Ιδρυσή του και αφιερώνει αυτήν την ημέρα στον Παγκόσμιο Στόχο και στην μεγάλη Πολιτική “Υγεία για ΄Ολους”.

Μπανάνα- το αγαπημένο φρούτο όλου του κόσμου Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές ενέργειας. Πέραν του ότι είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, οι μπανάνες σας βοηθάνε σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, περισσότερο από τα χάπια. Πότε μια μπανάνα πραγματικά μπορεί να βοηθήσει; 1. Πρήξιμο και δυσκοιλιότητα Οι μπανάνες περιέχουν πηκτίνη, η οποία ενισχύει την πέψη και διεγείρει την αποβολή των τοξινών και βαρέων μετάλλων από το σώμα. Επιπλέον, έχουν προβιοτικές ιδιότητες και έτσι βοηθάνε την πέψη και μειώνουν το φούσκωμα. Οι ίνες, το μαλακό μέρος του φρούτου λειτουργεί ως φυσικό καθαρτικό και να βοηθάει με τη δυσκοιλιότητα. 2. Στρες Το άγχος είναι η ασθένεια της σύγχρονης εποχής και αφήνει τεράστιες και μόνιμες συνέπειες στην υγεία μας. Μεταξύ άλλων, αυτό αυξάνει το μεταβολισμό και με αυτόν τον τρόπο μειώνει το επίπεδο του καλίου στον οργανισμό. Μπορείτε να επαναφέρετε την ισορροπία με μόνο μια μπανάνα την ημέρα που θα βοηθήσει τους παλμούς της καρδιάς, θα στείλει οξυγόνο στον εγκέφαλο και θα βοηθήσει στη διατήρηση στην επαρκή ποσότητα του νερού στο σώμα. 3. Υψηλή πίεση Είναι πιθανώς γνωστό στους περισσότερους από εμάς ότι η υπερβολική πρόσληψη νατρίου, και η έλλειψη καλίου μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην αρτηριακή πίεση. Γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό για το σώμα να είναι πλούσιο σε κάλιο. Οι ειδικοί συστήνουν να τρώτε μια μπανάνα κάθε πρωί και θα συνεχίσετε να έχετε την πίεση σας σε ισορροπία. 4. Έμμηνος ρήση Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β6 η οποία επηρεάζει θετικά το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα. Έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη Β βοηθά με το προεμμηνορροϊκό σύμπτωμα, με επιτυχία μείωσης του πόνου, στο στήθος και την κοιλιά, με τις εναλλαγές της διάθεσης και την κατακράτηση υγρών στο σώμα. 5. Κατάθλιψη Οι μπανάνες περιέχουν επίσης ένα συστατικό που ονομάζεται τρυπτοφάνη, η οποία διεγείρει και απελευθερώνει τη σεροτονίνη, που είναι γνωστή ως το «εύθυμη ορμόνη». Μια μπανάνα την ημέρα είναι αρκετή για να αυξήσει το επίπεδο της σεροτονίνης και να δημιουργήσει ένα αίσθημα ηρεμίας και ευτυχίας. 6. Καταστολή της όρεξης Η μυρωδιά της μπανάνας μπορεί να καταστείλει την όρεξή σας. Σύμφωνα με μελέτη που εκπονήθηκε στο Ίδρυμα Θεραπείας και Ελέγχου Οσμής και Ελέγχου Γεύσης στο Σικάγο, η μυρωδιά ορισμένων τροφίμων όταν πεινάτε μπορεί να σας χορτάσει. Ένα από αυτά τα τρόφιμα είναι οι μπανάνες. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για να σας πείσει ότι μπορείτε να απολαύσετε μπανάνες ενώ χάνετε βάρος, μυρίστε μια την επόμενη φορά που θα είστε πεινασμένοι. 7.Σημαντική ποσότητα βιταμίνης C Οι μπανάνες σας δίνουν μια σημαντική ποσότητα βιταμίνης C. Είναι συνήθως τα πορτοκάλια και οι φράουλες που μας έρχονται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε τη βιταμίνη C, αλλά μια μερίδα μπανάνας μας παρέχει το 15% της καθημερινής απαίτησης για βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των βλαβερών ελεύθερων ριζών. Βοηθά επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου που συγκρατεί μαζί τους μυς, τα οστά και άλλους ιστούς. Εάν χρειάζεστε ακόμη περισσότερους λόγους, η βιταμίνη C βοηθάει στο να διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία υγιή και είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου και του φυλλικού οξέος. 8. Βελτιώσουν την αθλητική σας απόδοση Μπορεί να υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι από τους καλύτερους αθλητές του κόσμου αγαπούν τις μπανάνες. Μια πρόσφατη μελέτη από το Human Performance Lab του Appalachian State University κατέδειξε ότι η κατανάλωση μίας μπανάνας κάθε 15 λεπτά κατά τη διάρκεια μιας ποδηλατοδρομίας ήταν εξίσου αποτελεσματική με την κατανάλωση ενός υδατοδιαλυτού αθλητικού ποτού ανά 15 λεπτά. Εάν αθλείστε συστηματικά, οι μπανάνες αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για να τροφοδοτήσετε τους μυς σας ενώ παράλληλα σας παρέχει αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που απουσιάζουν από τα αθλητικά ποτά. 9. Άσθμα Μια μελέτη που διεξήχθη από το Imperial College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έτρωγαν μία μπανάνα την ημέρα είχαν 34% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άσθμα. 10. Καρκίνος Η κατανάλωση μπανάνας, πορτοκαλιών και χυμού πορτοκαλιού κατά τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης λευχαιμίας παιδικής ηλικίας. Ως καλή πηγή βιταμίνης C, οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών, που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Οι αυξημένη πρόσληψη ινών από φρούτα και λαχανικά, όπως οι μπανάνες, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι ώριμες μπανάνες, ακόμη κι αν έχουν ωριμάσει τόσο που έχουν μαύρα σημάδια, είναι η καλύτερη επιλογή. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολύ ώριμες μπανάνες είναι πιο αποτελεσματικές στη θωράκιση της υγείας, καθώς περιέχουν μια ουσία που αποκαλείται «παράγοντας νέκρωσης όγκων», (TNF – Tumor Necrosis Factor) που έχει την ικανότητα να δρα ενάντια στα μη φυσιολογικά κύτταρα. Επιπλέον, όσο περισσότερα μαύρα σημάδια έχει η μπανάνα, τόσο περισσότερο μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ιαπωνική έρευνα έδειξε πως ο παράγοντας TNF που βρίσκεται στις ώριμες μπανάνες διαθέτει ισχυρή αντικαρκινική δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Οι Ιάπωνες ερευνητές κατέληξαν πως η τακτική κατανάλωση μπανανών θα μπορούσε ακόμη και να προλαμβάνει ασθένειες όπως ο καρκίνος. Η έρευνα έδειξε πως ο παράγοντας TNF υπάρχει και στις άγουρες μπανάνες, αλλά σε πολύ μικρότερη δόση, γι’ αυτό και είναι λιγότερο αποτελεσματικός κατά των μη φυσιολογικών κυττάρων. Η προστατευτική δράση της μπανάνας, καθώς και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει, αυξάνονται όσο περισσότερο ωριμάζει. Πότε δεν είναι καλό να τρώμε μπανάνες; Οι ειδικοί συνιστούν την αφαίρεση της μπανάνας από τη διατροφή σας αν υποφέρετε από προβλήματα ηπατικής ή νεφρικής ανεπάρκειας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλύτερα να ρωτήσετε ένα γιατρό πριν φάτε μπανάνες. ΠΗΓΗ

O Λωτός χάρη στη λεπτή και χαρακτηριστική γεύση του, έχαιρε μεγάλης εκτίμησης από τους αρχαίους λαούς. Είχε ονομαστεί ως η «τροφή των θεών. της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου. O Λωτός ήταν γνωστός στην αρχαιότητα, στους μετέπειτα χρόνους σχεδόν λησμονήθηκε και άρχισε να γίνεται ευρύτερα γνωστός και πάλι μόλις τα τελευταία  χρόνια. Χάρη στη λεπτή και χαρακτηριστική γεύση του, έχαιρε  μεγάλης  εκτίμησης από τους αρχαίους λαούς. Είχε ονομαστεί ως η «τροφή των θεών». Πατρίδα του Λωτού είναι η Κίνα, όπου ονομαζόταν “μήλο της Ανατολής». Από την Κίνα  εξαπλώθηκε και στην Ιαπωνία όπου θεωρείται εκλεκτή λιχουδιά. Το έφεραν πρώτοι στη δύση, Ισπανοί θαλασσοπόροι από την Άπω Ανατολή.
Οι λωτοί που έφαγαν οι σύντροφοι του Οδυσσέα δεν έχει ξεκαθαριστεί τι ακριβώς φυτό ήταν. Πάντως σίγουρα δεν είναι οι ίδιοι που έφεραν οι Ισπανοί. Ο λωτός είναι γένος φυτών που ανήκει στην οικογένεια εβενίδες (Ebenaceae). To γένος διόσπυρος (Diospyros) περιλαμβάνει γύρω στα 200 είδη των τροπικών κυρίως περιοχών και ελάχιστα των εύκρατων. Ο καρπός του έχει σχεδόν σφαιρικό σχήμα, πορτοκαλί έως κόκκινο χρώμα και στυφή γεύση, μόλις κοπεί από το δέντρο. Αν αφεθεί μερικές μέρες, γίνεται γλυκός και ζουμερός. Είναι φυλλοβόλο δέντρο, που ωριμάζει αυτή την εποχή από τον Νοέμβριο μέχρι τον Δεκέμβριο, οπότε και διατίθεται στην αγορά σε πλαστικά, ξύλινα ή χάρτινα τελάρα ή πλαστικά κλουβάκια, για την καλύτερη διατήρησή του, ένεκα του ότι είναι ευπαθές φρούτο. Θρεπτικές ιδιότητες του λωτού: Ο λωτός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο. Ο λωτός είναι υψηλός σε υδατάνθρακες, ενώ περιέχει αμελητέα ποσότητα σε λίπη και σε πρωτεΐνες. Ένας μέτριος λωτός 168 γρ. παρέχει 31,2 γρ. υδατάνθρακες, 0,3 γρ. λίπη και 0,97 γρ. πρωτεΐνες. Ο λωτός είναι μια εξαιρετική πηγή β-καροτίνης, βιταμίνης C και καλίου. Πράσινος είναι πλούσιο σε τανίνες που του δίνουν μια ισχυρή στυπτικό γεύση, έτσι ώστε να τρώγεται μόνο όταν ωριμάσει πλήρως. Όταν  ωριμάσει ο καρπός είναι πολύ γλυκός  και  περιέχει μεγάλη ποσότητα σακχάρων σε γλυκόζη και πρωτεΐνη. Έχει διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες. Αντίθετα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σάκχαρα – απαγορεύεται σε εκείνους που πάσχουν από διαβήτη ή που υποφέρουν από παχυσαρκία. •   Το χρυσοκόκκινο χρώμα του οφείλεται στα φλαβονοειδή που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, επίσης περιέχει πολυφαινόλες και κατεχίνες οι οποίες είναι γνωστές για την αντιφλεγμονώδη δράση τους.•   Περιέχει βετουλινικό οξύ, μια ουσία που έχει αποδειχτεί ότι είναι ιδιαίτερα δραστική ενάντια σε αρκετές μορφές καρκίνου. •   Περιέχει β-καροτένιο και λυκοπένιο, ζεαξανθίνη και κρυπτοξανθίνη, ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση  ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση αλλά και για την εμφάνιση μεγάλου αριθμού ασθενειών. Σύμφωνα με συμπεράσματα έρευνας που διεξήγαγε η κλινική Μάγιο, η ζεαξανθίνη που περιέχει ο πολύτιμος καρπός, η οποία ανήκει στα καροτινοειδή, είναι ένας εξαιρετικός διατροφικός σύμμαχος στην πρόληψη και αντιμετώπιση της ωχράς κηλίδας, ιδιαίτερα σοβαρής πάθησης του ματιού. •   Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και δίνει λάμψη στο δέρμα. •   Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β (κυρίως θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, πυριδοξίνη και φολικό οξύ) οι οποίες έχουν ευεργετικές ιδιότητες για το νευρικό μας σύστημα . •   Είναι πλούσιος σε  ιχνοστοιχεία όπως κάλιο ,μαγνήσιο, χαλκό, χολίνη. •   Περιέχει φυτικές ίνες και έτσι είναι ιδιαίτερα ευεργετικός σε άτομα που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. •   Χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητα του σε φυσικά σάκχαρα, είναι μια πολύ καλή πηγή ενέργειας κατάλληλη για άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα (π.χ αθλητές ) Τα 100 γρ φρέσκου λωτού παρέχουν μόλις 70 θερμίδες, άρα είναι ιδανικός για άτομα που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.Πώς τρώγεται ο Λωτός ; Τρόπος κατανάλωσης του λωτού : Δεν πρέπει να καταναλωθεί αμέσως μετά τη συγκομιδή είναι απαραίτητο να περιμένουμε να ωριμάσει περισσότερο, να εξαλείψει το τυπική στυπτική γεύση που προκαλείται από την υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνη. Στην πραγματικότητα, στο τέλος της διαδικασίας ωρίμανσης η τανίνη είναι μειωμένη, ενώ αυξάνονται τα σάκχαρα του, δίνοντας στον καρπό το χαρακτηριστικό του άρωμα. Για να ωριμάζουν οι λωτοί, τους τοποθετούμε μέσα σε μια κατσαρόλα σκεπασμένη  ή μέσα σε πλαστική σακούλα ή και χάρτινη μεγάλη, μαζί με 2-3 μήλα. Κλείνουμε τη σακούλα αφήνοντας μια πολύ μικρή τρύπα για  ήπιο αερισμό. Αφήνετε τα φρούτα στην κατάσταση αυτή για 3-5 ήμερες και στο τέλος θα έχετε γευστικότατους, ώριμους, μελένιους λωτούς στο τραπέζι σας.  Ένας άλλος τρόπος είναι να τους τοποθετήσουμε στην κατάψυξη.  ΠΡΟΣΟΧΗΤα άτομα με διαβήτη δεν θα πρέπει να καταναλώνουν λωτό, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα σακχάρων και μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (50) και μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα. Πηγή : Medlabnews.gr ______________________________________________ Για Υπηρεσίες Πολιτικού Μηχανικού επικοινωνήστε μαζί μας !