Ο Δήμος Καλαμαριάς λαμβάνει μέτρα προστασίας των πολιτών από τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν από σήμερα Δευτέρα 21/7 έως την Κυριακή 27/7 και ενημερώνει ότι για την ανακούφιση και την ασφάλεια των πολιτών, είναι ανοικτές κλιματιζόμενες αίθουσες και χώροι δροσισμού σε όλες τις γειτονιές της πόλης.
Στο πλαίσιο αυτό, οι υπηρεσίες του Δήμου βρίσκονται σε επιφυλακή, ενώ λειτουργούν οι εξής κλιματιζόμενοι χώροι:
Το Δημαρχείο Καλαμαριάς (Κομνηνών 58, Πλ. Προσφυγικού Ελληνισμού) θα είναι ανοικτό 24 ώρες το 24ωρο για το κοινό.
Το Α’ Κ.Α.Π.Η. του Δήμου Καλαμαριάς (Κολοτούρου 14, Αριστοτέλης) θα είναι ανοικτό από τις 09.00 έως τις 16.00
Το Β’ Κ.Α.Π.Η. του Δήμου Καλαμαριάς (Καππαδοκίας 38, Κηφισιά) θα είναι ανοικτό από τις 09.00 έως τις 16.00.
Το Γ’ Κ.Α.Π.Η. του Δήμου Καλαμαριάς (Λυκούδη 2, Νέα Κρήνη) θα είναι ανοικτό από τις 09.00 έως τις 21.00.
Το Ε’ Κ.Α.Π.Η. του Δήμου Καλαμαριάς (Παπαπέτρου 1& Θεμ. Σοφούλη, Καραμπουρνάκι) θα είναι ανοικτό από τις 09.00 έως τις 21.00.
Η αίθουσα προσωπικού της Αντιδημαρχίας Καθαριότητας και Ανακύκλωσης στον Φοίνικα θα είναι επίσης διαθέσιμη καθημερινά και 24 ώρες το 24ωρο.
Το ΔΑΚ Καλαμαριάς (Τριπόλεως) θα είναι ανοικτό για το κοινό έως την Παρασκευή 25/7 στις 21.30.
Το Δημοτικό Κολυμβητήριο Καλαμαριάς θα προσφέρει δωρεάν είσοδο στους πολίτες κατά τις ώρες κοινού (Δευτέρα έως Παρασκευή 9-10 π.μ. και 12.30-17.45 μ.μ. & Σάββατο 12-18.00 μ.μ.), με την προϋπόθεση ύπαρξης των απαραίτητων ιατρικών γνωματεύσεων για την είσοδο στην πισίνα.
Στο πλαίσιο των μέτρων προστασίας, ο Δήμος Καλαμαριάς μεριμνά και για τα ζώα, τροφοδοτώντας με δροσερό νερό τις ποτίστρες που έχουν τοποθετηθεί σε πάρκα, πλατείες και άλλους δημόσιους χώρους και απευθύνει έκκληση στους πολίτες να γεμίζουν, με την σειρά τους, με πόσιμο νερό τα ειδικά σημεία σε περίπτωση που έχουν αδειάσει.
Οι υπηρεσίες του Δήμου βρίσκονται στο πλευρό των πολιτών, και για οποιαδήποτε έκτακτη ανάγκη μπορείτε να επικοινωνείτε στο 2313 314000.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ (ΕΟΔΥ)
ΠΡΕΠΕΙ:
- Να πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών). Μην περιμένετε να διψάσετε για να ενυδατωθείτε.
⚠️ Προειδοποίηση: Αν ο ιατρός σάς έχει περιορίσει την κατανάλωση υγρών ή λαμβάνετε αγωγή με διουρητικά, συμβουλευτείτε τον για την ποσότητα που πρέπει να καταναλώνετε τις ζεστές ημέρες. - Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε λίγο αλάτι στο φαγητό σας (εκτός εάν σας έχει συστηθεί περιορισμός – ζητήστε ιατρική συμβουλή).
- Χρησιμοποιείτε κλιματιστικά ή ανεμιστήρες κατά τις ζεστές ώρες. Οι ανεμιστήρες βοηθούν, αλλά σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες δεν επαρκούν. Ένα δροσερό ντους ή η παραμονή σε κλιματιζόμενο χώρο είναι καλύτερες λύσεις.
- Παραμείνετε σε κλιματιζόμενους χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Κλείνετε τα εξωτερικά παράθυρα τις πιο ζεστές ώρες και ανοίγετε τα παράθυρα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Κάνετε πολλά χλιαρά ντους μέσα στην ημέρα. Αν δεν είναι εφικτό, τοποθετείτε υγρά πανιά στο κεφάλι και στον λαιμό.
- Περιορίστε τις μετακινήσεις σας και αποφύγετε πολύωρα ταξίδια με τα ΜΜΜ τις ώρες της μεγάλης ζέστης.
- Προγραμματίστε τις εξωτερικές δραστηριότητες νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, ξεκουράζεστε συχνά σε σκιερά σημεία.
- Ντυθείτε με ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Φορέστε αντιηλιακό με επαρκή δείκτη προστασίας (τουλάχιστον 30), 30 λεπτά πριν βγείτε έξω.
- Φορέστε καπέλο με φαρδύ γείσο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
- Προσέχετε η διατροφή σας να περιλαμβάνει ελαφρά και μικρά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
- Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για τυχόν ειδικά μέτρα, ειδικά αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα ή λαμβάνετε φάρμακα που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
- Παρακολουθείτε τις ειδήσεις για ειδοποιήσεις καύσωνα, οδηγίες προστασίας και πληροφορίες για κλιματιζόμενους χώρους στην περιοχή σας.
- Μάθετε τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης και της θερμοπληξίας, καθώς και πώς να τα αντιμετωπίσετε.
ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ:
- Την άμεση έκθεση στον ήλιο. Προτιμήστε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους συνωστισμένους χώρους.
- Την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.
- Τη βαριά σωματική εργασία, ειδικά σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, υγρασία και άπνοια.
- Όσο είναι δυνατό, μη χρησιμοποιείτε φούρνο ή κουζίνα, για να μην ανεβάσετε τη θερμοκρασία του σπιτιού.
- Μειώστε τη σωματική άσκηση τις θερμές ώρες. Αν δεν είστε συνηθισμένοι σε εργασία ή άσκηση σε ζεστό περιβάλλον, ξεκινήστε αργά και ανεβάστε ρυθμό σταδιακά. Αν αισθανθείτε ταχυκαρδία ή λαχάνιασμα, σταματήστε αμέσως κάθε δραστηριότητα.
Φροντίστε τους Ηλικιωμένους
Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο από τον καύσωνα σε σύγκριση με άλλες ευάλωτες ομάδες. Αν γνωρίζετε ηλικιωμένους ή είστε υπεύθυνοι για τη φροντίδα τους:
- Βεβαιωθείτε ότι δεν μένουν μόνοι τις ημέρες του καύσωνα.
- Μην τους αφήνετε να μετακινούνται τις ζεστές ώρες της ημέρας.
- Φροντίστε να έχουν επαρκή τροφή για τις ημέρες αυτές.
- Μην τους αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο.
- Βεβαιωθείτε ότι πίνουν αρκετά υγρά.
- Φροντίστε να έχουν πρόσβαση σε δροσερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
- Αερίζετε τον χώρο τη νύχτα και κρατάτε τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ελέγχετε ότι λαμβάνουν την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
- Παρακολουθείτε για συμπτώματα θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας και μεταφέρετέ τους άμεσα σε υπηρεσία υγείας εάν χρειαστεί.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη θερμοπληξία και τη θερμική εξάντληση και πώς να τις αντιμετωπίσετε, αναζητήστε έγκυρες ιατρικές πηγές.
Φροντίστε Βρέφη και Παιδιά
- Ντύνετέ τα όσο γίνεται πιο ελαφρά, με τα χέρια και τα πόδια ελεύθερα.
- Μην τα αφήνετε στον ήλιο και φροντίστε να φορούν πάντα καπέλο.
- Εκτός από το γάλα, χορηγείτε και άλλα υγρά (π.χ. χαμομήλι, νερό).
- Δώστε τους περισσότερα φρούτα και χορταρικά, και περιορίστε τα λιπαρά.
- Μην τα αφήνετε ποτέ σε κλειστό σταθμευμένο αυτοκίνητο – ακόμη και με ανοιχτά παράθυρα ο κίνδυνος θερμοπληξίας είναι εξαιρετικά υψηλός.
➤ Το ίδιο ισχύει και για τα κατοικίδια ζώα. - Αν έχετε απορίες ή ανησυχίες, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
